そのぴー【藍沢梨夏】

そのぴーです！
最近、自分のトレーニングにも取り入れていて
効果が高かった腹筋メニューです🦊
何回やっても、まぁまぁ腹筋がきついです（笑）

⬇︎こちらの腹筋もおすすね👍

🌹【5分】腹筋を割るお腹痩せダイエット/ 5 min abs workout with EDM
https://youtu.be/HxZKfWmLWII

🌹【激痩せ】絶対痩せるダイエット方法！1週間で何キロ痩せた？！
https://youtu.be/naBSoNSH9Mo

🌹ケトジェニックダイエットの方法
https://youtu.be/D3AHUEo19-I

🌹絶対痩せる激しい運動。5分間の脂肪燃焼エクササイズ
https://youtu.be/9me9rE9uVM8

🌹絶対痩せる10分間の脂肪燃焼エクササイズ
【脚やせ美尻筋トレ編】
https://youtu.be/AU8neB5e3zA

🌹脚やせ太もも痩せお腹痩せ！最強の足パカダイエット！
https://youtu.be/JMS6XxOdLoY

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チラリズム探求家の藍沢梨夏（あいさわりか）です? 普段はOLしてます。合間の時間でグラビア活動やってます? ?インタグラム https://www.instagram.com/rika.aisawa/ 毎日19:00 "ちら"写真投稿中 ??梨夏グローバルアカウト https://www.instagram.com/rika.japonaise/ ?インスタグラム（オフショット＆コスプレ） https://www.instagram.com/rika.cosplayer/ ?Twitter https://twitter.com/aisawarika ?藍沢梨夏ファンクラブFanty https://fanty.jp/rikaaisawa ?藍沢梨夏ファンクラブFantia https://fantia.jp/fanclubs/136250 ?ファンレター東京都渋谷区渋谷3丁目1番9号 YAZAWAビル3F OFFICE AISAWA 藍沢梨夏宛 ?お仕事のご依頼 [email protected]

腹筋を割る【最短で腹筋を割るためのトレーニング】下腹部引き締め効果大！

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